| L'IPSC, comme tous
les autres sports, ne voit pas émerger de champion par hasard. Eric Grauffel arrive
aujourd'hui au plus haut niveau grace à une préparation physique parfaite, un don hors
du commun, mais surtout beaucoup de travail. Penser que griller plus de cartouches que les
autres suffit pour prétendre au titre mondial, est une lubbie. |
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Un stage en sa compagnie montre en fait bien vite que pour
atteindre le haut niveau, il ne laisse rien au hasard et que sa "tête fonctionne en
fait au moins aussi vite que ses jambes".
Car si dans notre discipline, la capacité à gérer le
triptique :"puissance/vitesse/précision" est essentielle, l'optimisation de
cette gestion passe par une connaissance sans faille de la stratégie à adopter en
compétition et des tactiques à mettre en oeuvre pour chaque match. Auxquelles s'ajoute
une technique parfaite.
Lors de ce stage nous avons abordé 5 grands types de match :
- Speed shoot (8 coups)
- Medium size (16 coups)
- Long (+ de 24 coups ou long déplacement)
- Match à système (bobber, pop-up,...)
- Match avec procédure de tir imposée (main forte, main
faible)
Pour chacun d'entre-eux, Eric nous a fait travailler la
technique pure (évacuation des gestes parasites, position des pieds, de l'arme, ...) et
la tactique optimale, mettant souvent en évidence le caractère indissociable des deux.
En nous faisant passer une fois sans nous corriger mais en
notant notre performance, puis en renotant celle-ci après application de ses conseils
lors d'un autre passage, Eric a pu nous faire toucher du doigt les progrès que nous
avions accomplis. |
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Un seul exemple sur le match
appelé :"La Course" où l'auteur, pour le même nombre de points, a augmenté
sa performance de plus de deux secondes en appliquant simplement les conseils du
"maître", passant de 23,07 sec à 20,85 sec. Le match comporte 20 coups à tirer et un double déplacement de 25 mètres
(aller-retour). Les zones blanches sont des zones à pénalité.
La procédure de départ est la suivante :
- arme posée au sol condition 1
- tireur debout, position relax, face à la fenêtre de départ
Au bip, le tireur engage toutes les cibles, mais les deux
pepper situés à 30 mètres (P1 et P2) sont bloquants et doivent être engagés par la
fenêtre de départ (hauteur maxi = 25 cm).
Le tireur doit finir impérativement son match en engageant
les deux pepper (P3 et P4) par la fenêtre de départ.
Le reste du match se tire Free Style.
Eric nous a dit qu'il organiserait d'autres stages.
Nous ne saurions que vous les recommander. |
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